editor Melalui postingan akun Instagram pribadinya, Maudy Ayunda nampak cantik mengenakan deretan kebaya ketika siraman, midodareni, sampai akad nikah. Tidak sedikit netizen yang salah fokus dengan postur tubuh Maudy Ayunda yang nampak langsing.
Maudy Ayunda pernah bercerita dalam konten YouTube-nya mengenai pola hidup yang dijalani sehari-hari. dan mengaku cukup rutin melakoni beberapa aktivitas olahraga, seperti lari dan Yoga
“Bisa kamu isi dengan olahraga, yoga, atau anything (apapun) yang membuat kamu berkeringat,” terang Maudy, dilansir dari kanal YouTube ‘Maudy Ayunda’.
Selain itu, perempuan berusia 27 tahun mengakui selektif memilih makanan. Ia memilih mengonsumsi makanan dan minuman sehat dalam menunjang tubuh yang prima di tengah aktivitas yang padat. Apa saja jenis makanan yang dikonsumsi Maudy Ayunda?
Intip makanan yang dikonsumsinya, Tapi sebelum itu pastikan untuk bermain permainan slot, bermain slot pasti menyenangkan jika menang dapatkan bonus dari keberutungan yang menguntungkan:
Sayuran
Selama berada di luar negeri untuk kuliah, Maudya Ayunda memastikan dirinya tetap mengonsumsi sayur setiap hari.
Kiwi dan blueberry
Dua jenis buah yang memiliki vitamin tinggi, antioksidan dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Blueberry mengandung vitamin K berfungsi untuk menyehatkan jantung. Antioksidan flavonoid berfungsi menjaga berat badan agar tetap stabil. Sementara buah kiwi mempunyai vitamin C dan serat yang tinggi.
Kacang
Dengan memilih serat Maudy Ayunda menjatuhkan pilihan pada kacang-kacangan. Nutrisi yang tinggi pada kacang berfungsi menjaga berat badan tetap stabil, meningkatkan metabolisme dan menjaga kekebalan tubuh.
Seafood
Maudy Ayunda tidak rewel soal makanan. Menu seafood menjadi favoritnya, mulai dari udang, ikan dan kepiting. Kandungan protein, lemak dan vitamin untuk meningkatkan metabolisme dan imun tinggi.
Air kelapa
Sesekali Maudy Ayunda juga mengonsumsi air kelapa. Minuman dengan fungsi menjaga tubuh terhidrasi, menyehatkan kulit, menjaga kadar kolesterol, dan masih banyak lagi.
Nasi merah
Nasi merah dipilihan maudy dan bagi kamu yang sedang menjalani diet. Nasi merah bisa menjaga tulang tetap kuat, mencegah penyakit kronis dan menurunkan berat badan.
Telur
Mengonsumsi telur untuk sarapan sering diterapkan oleh Maudy. Ia memasak telur orak arik. Dengan mengonsumsi telur bisa mendukung kesehatan beberapa organ tubuh, seperti mata, kulit, jantung dan masih banyak lagi.
Air putih
Air putih wajib dikonsumsi setiap hari. Cara Maudy Ayunda mencegah nafsu makan berlebih. Ia pun akan membantu membersihkan pencernaan secara alami supaya membantu tubuh mengeluarkan racun-racun lebih mudah.
Oatmilk
Setelah olahraga pilates, Maudy Ayunda mempunyai rutinitas mengonsumsi green tea latte. dengan mengganti susu sapi dengan oatmilk. Oatmilk mempunyai lemak, gula, dan kalori yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Dengan mengonsumsi oatmilk membantu dalam program diet.
Jus jeruk
Selain air putih, Maudy Ayunda sering mengonsumsi jus jeruk. Berfungsi supaya melancarkan metabolisme tubuh, menjaga tubuh agar tetap fit dan mencegah diabetes.
