editor Susu termasuk dalam minuman cukup penting di masa pertumbuhan setiap orang. Susu mempunyai peranan penting di setiap tahap kehidupan dan menjadi bagian dari gaya hidup. Mulai dari usia bayi sampai dewasa, setiap orang akan membutuhkan susu sebagai asupan kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta unik dan menarik lain mengenai susu!
Sebelumnya, pastikan untuk mencoba sesuatu yang unik ketika bosan dalam aktifitas dengan bermain slot, permainan slot pasti menyenangkan jika menang dapatkan bonus dari keberuntungan yang menguntungkan Anda, Lanjut untuk membahas informasi menarik berikut ini.
Peran susu dalam pemenuhan gizi
Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Dr. Ir. H. Hardinsyah, MS menjelaskan susu mendukung pemenuhan gizi bagi setiap tahap kehidupan. Salah satu yang terdapat dalam kandungan penting pada susu yang tubuh perlukan adalah asam amino.
“Setiap individu membutuhkan pemenuhan asupan gizi yang berbeda di setiap tahap kehidupan. Tubuh membutuhkan 20 jenis asam amino, 9 di antaranya adalah asam amino esensial dan sisanya adalah asam amino non esensial,” ujarnya.
Selain itu, susu juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat di butuhkan bagi tubuh. Air susu ibu (ASI) merupakan salah satu jenis susu dengan kandungan terlengkap.
“Di tahap anak dan remaja, susu mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Sementara pada tahap dewasa dan lansia, susu berperan penting dalam menjaga sistem hormon dan imunitas tubuh, serta mencegah osteoporosis,” ucapnya.
Bagian dari cita rasa Nusantara
Tidak hanya mendukung pertumbuhan, dengan kebaikan susu juga masuk pada aspek lainnya. Sejak lama, susu telah dikenal sebagai bagian dari aneka minuman dan makanan tradisional maupun modern.
Banyak orang memanfaatkan susu untuk menjadi bagian dari makanan dan minuman khas Nusantara, baik menjadi bahan utama ataupun sebagai pelengkap kuliner. Beberapa makanan dan minuman tradisional seperti STMJ, kopi adapun teh susu kekinian, puding, boba, beragam aneka kue mengandung susu di dalamnya.
Selain itu, susu kerap menemani di berbagai momen penting, contoh dengan sarapan, waktu snacking, menemani olahraga, dan juga menghabiskan momen bersama keluarga. Nah itulah manfaat dari susu yang ternyata sepenting itu bagi kehidupan. Jangan lupa untuk meminum susu dan selalu menjaga asupan gizi seimbang Anda.