editor Proporsi tubuh yang ideal seperti pramugari cukup dikenal dikalangan khususnya Wanita, Hampir semua pramugari mempunyai tubuh yang langsing dan tinggi juga mempunya kulit bersih dan mulus. Dan untuk mendapatkan tubuh seperti itu tentunya ada berbagai cara yang dilakukan.
Dilansir dari Youtube Matt’s Family Life , Ada beberapa cara diet bagi wanita, beberapa diantarannya yang dilakukan oleh pramugari untuk dapat mempunyai body goals ala mereka. Sambil menjalankan tips diet diisi dengan bermain slot, permainan slot pasti menyenangkan jika memang menang dapat bonus dari keberuntungan!
1. Olahraga rutin
Melalukan aktifitas olahraga dilakukan dimana saja dan kapan saja kita bisa. Untuk menghindari biaya yang besar dapat dilakukan dengan berlari atau jalan cepat sesering mungkin atau 2-3 kali dalam seminggu. Olahraga rutin juga dapat dilakukan bisa dengan berenang atau melakukan yoga supaya memanjakan diri adapun relaksasi tubuh dan juga melatih pernafasan.
2. Sering minum air mineral
Meminum air mineral dapat menteralisir racun selain itu pastikan bahwa meminum air mineral sampai 8 gelas setiap harinya. Dan kalaupun ingin bisa memodifikasi dengan cara membuat infuse water. Meminum air mineral setelah bangun tidur jangan dilewatkan juga.
3. Konsumsi buah dan sayuran
Yang disarankan Pramugari didalam video tersebut adalah supaya bisa sering kali mengonsumsi buah contohnya apel sebagai vitamin alami untuk tubuh, wortel juga untuk mendapatkan kulit yang glowing dan lembab. Adapun brokoli supaya tidak mudah sakit. Kiwi juga disebutkan sebagai buah untuk memperlancar pencernaan.
4. Menjaga porsi makan
Yang terpenting dari semua yang dilakukan jika ingin melakukan diet. Berhenti untuk makan sebelum kekenyangan. Dan usahakan tidak memakan makanan berat di malam hari. Hindari makanan manis dan asin kalaupun lapar dimalah hari bisa di ganti dengan memakan oat dengan buah saja.
5. Kurangi makan ringan dan minuman bersoda
Jenis makanan dan minuman yang dapat menggangu kinerja tubuh adalah makanan ringan dan minuman soda dan membuat tumpukan lemak menjadi lebih banyak. Pengganti cemilan adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti alpukat atau mentimun.
